怎么才可以幸福？

今天，我所领悟的幸福的第一个步骤就是抛开外在一切扰乱。很多时候的不幸福，不是真的不幸福，而是各种扰乱在左右一个人获得幸福感，比如攀比，在这个世界上有太多的攀比让一个人绝望，阻止一个人获得幸福感。那怎么才可以抛开这一切外在因素呢？我的想法就是锻炼一个人的专注力，比如在一个十分吵杂的街道，打开手机玩王者荣耀，你会发现，你会被周围环境所影响，你会无法适应站立，这一切都需要练习，抛开一切影响你的因素，专注于这个游戏。当这一切都锻炼好了的时候，这个能力也可以用于获得幸福，那就是抛开一切外在扰乱的因素，专注于获得幸福。这样你就拥有了获得幸福的能力了。

2026年3月8日，我对幸福又有了新的认知，所谓的不幸福，就是心里预期和实际生活不相匹配，所以不幸福。只要想办法降低心里预期就可以幸福了。